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夏至是人们(men )养生的关键时期(🥃)。夏(➖)至后，气温升高，人们容易(yì )出(🚈)现(xià(🐒)n )中暑、(📂)脱(🥣)水等健康(kāng )问题(💶)。人们在(zài )夏至这(zhè )天(🧓)会注意饮食(🐽)调节，多吃清(🎵)凉的食(shí )物，如西瓜、黄(huáng )瓜等，以降低体温(wēn )。而伏天则是人们(men )最(😡)需要注(🐿)意健康的(💒)时期(🔱)，要避免(🕳)长时间暴露在高温(wēn )环境(jì(⬜)ng )下，多喝水、适(👶)当(⛽)休息，保持良好的作(🐛)(zuò )息习(👌)惯。夏至可以(yǐ )被视为入伏的(de )开始。

每当我陷(🤣)(xiàn )入人生低谷，我就(🆓)会(💐)重看宫崎(🥓)骏给出的解(jiě )法(fǎ )：