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除了清热(rè(🧠) )解暑和(hé )补充水分，我(🍀)(wǒ )们还应该注重营养的摄入(rù )。夏季虽(🌪)然炎热，但我们的身(shēn )体依然(🔝)需要各种营养物(wù )质来维持正常的生理功能。在(😉)伏天饮食中，我们(🌕)(men )应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白(💅)质是人(rén )体的(🚼)重要营养物质(zhì(🗜) )，可以帮(🎼)助我(wǒ )们修复和(hé )生长细胞(🎯)(bāo )。夏季我们(🕒)可以(🚌)选(🚶)择(🆖)一些清(🐉)淡(dàn )的蛋(dà(🎀)n )白(bá(👾)i )质(🐋)食(shí )物，如鱼、鸡(♑)肉、(🐶)豆腐等。维生素和(hé )矿物质(🎄)可以(🗨)帮助我们(✍)增强免疫力(lì )，保持身体的(😮)健康。夏(🔫)季(jì )我(🤧)们可以多吃(❗)一(yī )些水果和蔬(shū(📏) )菜，如(😿)番茄、黄瓜、(💲)橙子等，以补(🎼)充(🖱)维生素和矿物质。

恐(🦍)怕(🔩)没这么容易。