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除了清热解暑和补充(🕝)水(💭)分，我们还应该注重(📘)(chóng )营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各(👨)种(🗨)(zhǒng )营养物质来(lái )维持正常的生理功能。在伏天(🧒)饮食中，我们(🎑)应该注(🦐)(zhù )重蛋白(bái )质(🙌)、维生素和矿(kuàng )物质(🏻)的摄入。蛋白质是人体(tǐ )的重(chóng )要营养物质，可以帮(bāng )助我们修复(📒)和生长细胞。夏季我们可以选(🍚)择一些清淡的蛋白质食(👲)物，如(rú )鱼、鸡肉、豆腐等(🥖)。维(💎)生素和(hé )矿物(➕)质可(kě )以帮助我们(😹)(men )增强免疫力，保(🤮)持(😷)身体的健(jià(🐑)n )康。夏季我们(men )可(🌕)以(😰)多(🥅)吃(🌿)一些水果和蔬菜，如番茄(🔶)、黄瓜(🕥)、橙子(💠)等(dě(🦐)ng )，以补充维生(shēng )素(sù )和矿物(👏)质。

“千(🚂)寻是(shì )个(🥎)(gè )平(píng )常的女孩(📦)子(🅰)。她不是一个会(🚹)飞的或者(zhě )有超能力的(🤯)人，她随处可见。