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合理安排(pái )作息时(🛄)间(jiān )对(🤼)于备战高考非(➰)常重要(🙆)。考生要保证充足的(🖱)睡(shuì )眠时间(🍯)。睡眠是恢(huī )复身体和大脑功能的重要途径，保证充足(💱)的睡(🐠)眠(🏅)可以提高学习效(🈸)果。考生要合(🍒)理(lǐ )安排休(🧐)(xiū )息时间。适当的休(xiū )息可(🎽)以帮(🔝)生放松身心，缓(❕)(huǎn )解(jiě )学习压(yā(🐓) )力，提(🥀)高学习效率(🍾)。考生还要合理安排饮食(👅)时(🍅)间。良好的(🔸)饮食习(xí )惯(guàn )可(🎾)以提供足够的营养，保持(🤚)身体健(🔄)康，有利(❌)(lì )于学习和(⛹)复习。

一个曾(céng )经多(🎈)么勇(🔙)猛有力的大叔(💡)，最终要在(zài )自(zì(🤦) )救中获(❣)得重生。