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健美先生训练的(de )目标是通(🏇)过塑(🎣)造(⛪)肌(jī )肉(ròu )和减少身体脂肪，打造(🍾)一个完美的身体比例。这种训(🙂)练方式注(💯)重全身的肌(jī )肉(🖊)(ròu )发展，包(📌)括(✅)胸肌、背肌、腹(🍥)肌(jī )、臀肌(🏤)、大腿(👥)肌(🧠)群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量(liàng )和(😢)体积，使你的身体线(xiàn )条更加紧(jǐn )致(zhì )有力(➰)。

而这，更(gèng )加(🧔)印证了我们祖先2500多年前的东方思想中就(🚊)(jiù )有(🕞)一句(🚎)君子曰：从善(🏘)如流，宜哉。