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为了度过这个加长(🆗)(zhǎng )版的(de )三伏天(tiān )，人们(💦)需要(🕋)采取一系列的防暑措施。首(shǒ(⛽)u )先是(♉)要注意合(hé )理饮食，多(❌)喝水，多吃清(😵)淡的食物，避(bì )免暴饮暴食和(📔)食用过于辛辣的食物(📉)。其(🎫)次是(♟)要注意保(🚚)持室(shì )内通风，避免长时间暴露(📟)在阳光下，尽量减(🆚)少户外活动。还(🐑)要(yào )注意防晒，戴好帽子和墨(mò )镜，涂(📁)抹防(🍘)晒霜(🛌)，保(bǎo )护(🍳)好皮(pí )肤。

好像(xià(🈯)ng )确实(shí )是这样 别人(💃)看(🔤)起来是(🌿)你不知足 可(kě )你(nǐ )就是知道这种生活不对劲